小鼻の角栓は、皮脂と古い角質が毛穴にたまってできるものです。無理に押し出すより、クレンジングオイルで肌をこすらずになじませ、洗い流すほうが肌への負担を抑えられます。この記事では、角栓ができる仕組み、綿棒を使ったケアの手順、やりすぎを防ぐ注意点を順に解説します。
角栓ができる仕組み
皮脂と古い角質が混ざって毛穴にたまる
毛穴の奥には皮脂を出す腺があり、皮脂は毛穴を通って肌の表面に出ていきます。花王のスキンケア情報では、外に出られなかった皮脂が角質のかけらと混ざると、毛穴をふさぐと説明されています。小鼻は皮脂が多い部位のため、こうした詰まりが目立ちやすい場所です。
肌の生まれ変わりとの関係
肌の表面にある角層は、新しい細胞が下から押し上げられて入れ替わっています。花王によると、生まれた細胞がはがれ落ちるまでには、おおよそ4週間以上かかります。この入れ替わりがうまくいかず角層が厚くなると、毛穴の出口も詰まりやすくなります。
放っておくとどうなる？
日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、皮脂が多く毛穴の出口が詰まった状態を「面皰（めんぽう）」と呼び、にきびの始まりと説明しています。詰まった毛穴の中で菌が増えると、赤いにきびに進むことがあります。気になる角栓は、日々のやさしいケアで詰まりをためにくくすることが大切です。
綿棒とクレンジングオイルを使うケアの考え方
クレンジングオイルは、油になじむメイクを浮かせて落とすための製品です。皮脂も油の仲間なので、オイルを毛穴の周りになじませることは、肌をこすらずに汚れを浮かせる手段になります。
綿棒は、指では届きにくい小鼻のくぼみに、オイルを少しずつなじませるための道具です。「綿棒でかき出す」のではなく、「オイルを運んでなじませる」ために使うと考えてください。
綿棒で角栓を押し出したり、こすり取ったりするのは避けましょう。日本皮膚科学会は、自分で潰しても皮脂をうまく出し切れず、かえって炎症を悪化させることがあると説明しています。
綿棒ケアの手順
用意するものは、クレンジングオイル、清潔な綿棒、洗顔料、保湿用のスキンケアです。
- 手と顔が乾いた状態で始める。花王もメイク落としは乾いた肌になじませる方法を紹介しています
- 綿棒の先にオイルをたっぷり含ませる。綿が乾いたままだと肌への摩擦が大きくなります
- 小鼻のくぼみに綿棒を当て、小さな円を描くように軽くすべらせる。力は入れず、綿棒の重さ程度が目安です
- 長時間続けず、なじんだら終える。左右で綿棒を替え、使い回さないようにします
- 少量のぬるま湯を指にとり、オイルとなじませてから、ぬるま湯でしっかりすすぐ
- 洗顔料をよく泡立て、手でやさしく洗ってすすぐ
- タオルで押さえるように水気をとり、すぐに化粧水や乳液で保湿する
オイルの量や使い方は製品によって異なります。花王も、メイク落としは製品ごとの表示に従うよう案内しています。手順は必ず手持ちの商品の表示に合わせてください。
手順のポイント
- 綿棒は、先が柔らかく毛羽立ちにくいものを選ぶ
- すすぎ残しは毛穴詰まりのもとになるため、小鼻のわきや鼻の下まで丁寧に流す
- 終わったあとに強いつっぱり感がある場合は、保湿を見直す
やりすぎを防ぐための注意点
角栓ケアは、頻度と力加減が大切です。効果を急いで回数を増やすと、肌が乾燥したり赤くなったりすることがあります。
| やりがちなこと | 起こりうること | 見直し方 |
|---|---|---|
| 毎日何度も綿棒でこする | 摩擦による赤みや乾燥 | 毎日ではなく間隔をあけ、肌の様子を見ながら行う |
| 指や爪で押し出す | 傷や炎症 | 押し出さず、なじませて流すだけにする |
| 1日に何度も洗顔する | 乾燥・肌荒れ | 洗顔は朝晩2回を基本にする |
| 保湿を省く | つっぱり・ごわつき | ケアのあとは必ず保湿する |
日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aでは、洗顔は1日2回とし、5回、10回と洗うとかえってにきびを悪化させるとしています。ゴシゴシこすらず、手でやさしく洗うことも勧められています。
また、オイルタイプのメイク落としを使っても問題はなく、残らないようにしっかり洗い流すことが大切だとしています。
スクラブ入りの洗顔料を使っている場合、花王はにきびができているときは使用を控えるよう案内しています。赤みやにきびがあるときは、角栓ケア自体を休みましょう。
皮膚科に相談したいサイン
次のような状態があるときは、自己流のケアを続けず、皮膚科で相談してください。
- 赤く腫れたにきびや、膿をもったにきびがある
- ケアのあとにヒリヒリ感やかゆみが続く
- 毛穴の詰まりが広い範囲に増えている
- セルフケアを続けても状態が変わらない
日本皮膚科学会によると、皮膚科では針で皮脂の出口を小さく開け、専用の器具で皮脂を押し出す処置が行われることがあります。自分で無理に押し出すのとは方法が違うため、気になる場合は医師に任せるのが安心です。
肌のお手入れ全般をプロに相談したい場合は、エステサロンを探すからお近くのサロンを探すこともできます。ただし、肌トラブルが起きているときは、まず医療機関での相談を優先してください。
まとめ
- 角栓は、外に出られなかった皮脂と角質のかけらが毛穴で混ざってできる
- 綿棒は「かき出す」ためではなく、オイルをやさしくなじませるために使う
- 乾いた肌にオイルをなじませ、しっかりすすいで、すぐに保湿する
- 押し出す・こする・洗いすぎるのは避け、頻度は控えめにする
- 赤み・腫れ・痛みがあるときはケアを休み、皮膚科に相談する
参考
- 花王株式会社「ニキビができやすい」 https://www.kao.com/jp/skincare/care/class-04/
- 花王株式会社「表皮の角化」 https://www.kao.com/jp/skincare/skin/work-01/
- 花王株式会社「上手なメイクの落とし方」 https://www.kao.com/jp/skincare/care/basic-03/
- 日本皮膚科学会「皮膚科Q&A にきびは、どうしてできますか？」 https://qa.dermatol.or.jp/qa3/q03.html
- 日本皮膚科学会「皮膚科Q&A 不潔だからにきびができるのですか？洗顔方法は？」 https://qa.dermatol.or.jp/qa3/q18.html
- 日本皮膚科学会「皮膚科Q&A 潰すのはどうしていけないのですか？」 https://qa.dermatol.or.jp/qa3/q23.html
