【正しい姿勢】にするだけで起きる♡5つの綺麗マジックとは♡

皆様!姿勢が良い人って男女関係無く素敵ですよね♡

姿勢を良くすると見た目も中身も綺麗になれちゃう♪今日は姿勢を良くする事で、具体的にどんなメリットがあるのかをご紹介します。

正しい姿勢って具体的にどんな状態?

皆様は正しい姿勢と言うと背筋をピンっと伸ばす事を想像すると思います。ですが大事なのは骨盤の位置!!

骨盤の位置を、正してあげる事で美容や健康に良い体作りに繋がります。

壁に背中とかかとを付け足をしっかりと地面につける。そして体の中心が一直線になるようにする。

この姿勢が正しい姿勢なので、これを意識する事で素敵な体作りにぐっと近づきます♩

メリット1:正しい姿勢は痩せる

正しい姿勢をしているとお腹や背中の筋肉が鍛えられ、段々と引き締まっていきます。という事は皆様お悩みの「ぽっこりお腹」ともサヨナラ出来てしまいます。

メリット2:美肌にもなれる!?

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なんと正しい姿勢は、スタイルだけでなく肌にも影響が!

内蔵が正しい位置になり活性化する事によって便秘の解消にも繋がり、腹筋も鍛えられるので便が出しやすくなります。

便秘を解消する事により身体の中の老廃物が排出され美肌に繋がります。

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メリット3:肩こりや腰痛も直る!

悪い姿勢でいると筋肉のバランスが崩れ身体に負担がかかってしまいます。そのため、どうしても肩こりや腰痛等の原因になってしまいます。

皆様も一度は肩こりや、腰痛に悩まされた事は無いでしょうか?これも正しい姿勢にする事で改善されます。

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メリット4:心も落ち着く

姿勢が悪くなると、肺が縮こまって呼吸も浅くなります。呼吸が浅くなると、酸素も十分に取り込めなくなりますので、さまざまな影響が出てくるのです。

出典:www.nikkeibp.co.jp

姿勢が悪いと呼吸の質が下がり、それが身体に悪影響をもたらします。正しい姿勢で深い呼吸ができるようになると脳に酸素が行き渡るのですっきりしますし、背筋をピンとして前を向いていると、気分的にもシャキッとしますよね♡

メリット5:姿勢が良いだけ奇麗な人に見える

姿勢が正しいか正しくないかだけで、こんなにも美しさが違うんです!!

姿勢が正しければ自信にも満ちあふれてみえて、それだけでも奇麗に見えます♡

さいごに

正しい姿勢にするだけで本当に良い事がたくさんあります!ダイエットがうまくいかない方も姿勢を少し気にしてみてください。

正しい姿勢を見に付けて綺麗になっちゃいましょう\(^o^)/

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ライター紹介

かおるん

三代目JSBが好きな2児ママです。
元アパレル。おしゃれが大好きです。