ダイエット中の外食にぴったり♡南青山にあるヘルシーファーストフード『FICO&POMUM(フィコアンドポムム)』

外食って塩分多めだったり量も多くてカロリーオーバーになってしまいがちですよね?『糖分や塩分・カロリーを気にせず美味しく外食したい』『ダイエット中でもたまには外食したい!』そんな貴女にぴったりなのが南青山にあるヘルシーファーストフード『FICO&POMUM(フィコアンドポムム)』。体型キープがマストなモデルさん達も通う話題のお店なんです。この記事では気軽にヘルシーメニューを楽しめるフィコ&ポムムさんの魅力についてご紹介します♡

ヘルシーファーストフード『フィコ&ポムム』ってどんなお店?

青山学院大学前にある青山オーバルビルの1Fにある『FICO&POMUM(フィコアンドポムム)』。

素材にこだわった本格的で濃厚なスムージーを始め、オーダー毎に丁寧に絞る100%フレッシュジュース、野菜たっぷりのボリューミーサンドイッチなど体が喜ぶ食事を楽しめるオーガニックカフェです。

店名フィコ&ポムム 青山店
住所〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-52-2 青山オーバルビル1F
Tel/Fax03-6805-0480
営業時間8:00~21:00 定休日なし(年末年始休業、全館休業日あり)
アクセス銀座線/千代田線/半蔵門線「表参道駅」より 徒歩4分

スムージーの種類が12種類もあって迷う♡

フィコ&ポムムには↑のコールドスムージー7種類とホットの5種類(合計12種類!)があって、どれも飲みやすい組み合わせとなっているのでどれにするか迷ってしまいます♡

ここのスムージーの嬉しいところは「質感」と「温度帯」を選べるところです。

リッチで濃厚な質感の"RICH"スタイルと、体を冷やしたくない方向けの"Light"スタイルと2種類選べます( ´ ▽ ` )

美容に「冷え」は天敵なので自分にあった温度のスムージーが選べるのは嬉しいですよね♡

↑こちらがホットスムージー。

冷え性でつらい方には定番のアップルシナモンやアサイーを超えるスーパーフルーツと評判のマキベリーが入ったマキベリージンジャーがおすすめです♡

白砂糖不使用!体に優しい有機アガペシロップを使用♡

今ダイエットの流行は「糖質制限」ですよね。白いお砂糖は一番気をつけなければならないものとなっていますが、こちらのお店では一切白砂糖を使用していません!!健康意識の高いモデルさんが訪れるお店だけあります。

甘みを加えるにはアガベシロップを使用しているようです。

アガベシロップと言えば、「世界一の美女になるダイエットバイブル」(幻冬舎)の著者エリカ・アンギャルさんも朝食に取り入れている体に優しい天然甘味料。甘いもの好きなダイエッターの強い味方ですね。

当店での調理作業では、砂糖を使用していません。また、保存料・着色料・増粘剤など、化学的に合成された食品添加物は使用していません。
甘味としては、GI値が上がりにくいとされる有機アガベシロップを採用しています。(GI値:Glycemic Indexのことで食品が体内で糖に変化し血糖値が上昇するスピードを測定したもので、スピードがゆっくりなほど腹持ちがよいと言われています)

出典:ficoandpomum.com

ボリューミーなサンドイッチは腹ペコ女子に◎

サンドイッチは全部で6種類。

表参道でお買い物した後のランチにぴったり♡

スムージーと一緒にオーダーするとかなりお腹ぱんぱんになると思うので、お友達とシェアしてもいいかも( ´ ▽ ` )!

↑のpicは実際に筆者が頼んだサーモンクリームチーズサンド。注文した時はこんなに量が多いと知らず店員さんから受け取った時「おおお」と心の中で少しビビりました( ´ ▽ ` )

食べ始めは「全部食べきれないかも☆」と心の中で可愛い子ぶってみましたが、腹ぺこだったこともあり野菜がシャキシャキで食が進み、サラッと食べられました。なによりレモンとバジルのソースがサーモンに良く合い、ほど良い大きさに切られたクリームチーズも濃厚で時々カシューナッツの香ばしさも加わりぺろっと完食してしまいました。

今話題のスーパーフード。オプションでスムージーにin♡

デーツやドライイチジクといった栄養価の高いドライフルーツや、今話題のスーパーフード(チアシード・スピルリナ・ドライココナッツ)など好みに応じてオプションでスムージーに追加でき、自分だけのスムージーをカスタマイズできちゃいます。

↑上のpicは店内に置いてあったリーフレットを撮影したものです。

おすすめのトッピング例を紹介されてますので迷ったら参考にしてみるのも良いですね( ´ ▽ ` )

モデルさん達も大好き♡コールドプレスジュースもやってます

もちろん今大人気のコールドプレスジュースも取り扱っています。

味は3種類。どれも飲みやすそうな組み合わせでコールドプレスジュース初心者さんにもおすすめです。

こちらのコールドプレスジュースは完全予約販売制のため、店頭か電話で事前に予約が必要となっているようです。


フィコ&ポムムさんは契約農家さんのことを「私たちのパートナー」と呼んでいます。素材にこだわるからこそ、大切な素材を作っている生産者さんに対して敬意を持って「パートナー」と呼んでいることにとても好感が持てます( ´ ▽ ` )

ジュースは素材そのものをいただくので、丁寧に食材を選んでいることはポイント高いですね!

FICO&POMUM (フィコアンドポムム) 私たちのパートナー

最後に

いかがでしたか?

筆者は平日夜におひとりさまで訪れましたが、すでに店内はおひとりさまが数名いて女子がひとり夜ご飯するにはとても居心地が良かったです♡

ちなみに青山店以外にもグラントウキョウノースタワー店もあります。グラントウキョウノースタワー店は東京駅のすぐ近くなので近辺にお勤めの方は会社帰りにサクッと栄養補給できて良いですね!

『最近野菜足りてないな』『飲み会続きで体が重い』とお悩みの方にオススメのヘルシーファーストフード♡

ダイエット中の方に特におすすめなので、お近くにお越しの際はぜひ立ち寄ってみてください( ´ ▽ ` )

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