1日5分ですぐに効果がでる!簡単小顔マッサージのやり方&ツボ

小顔は女の子の憧れです。お人形さんのような小さな顔になりたいと思っている方は多いはず。「でも理想のあの子にはそう簡単に近づけなさそう」そう肩をおとしているあなたも諦めないで!毎日小顔マッサージを継続すれば、理想の小顔はきっと手に入ります。

今回はみなさんが気になるであろう小顔マッサージについて詳しくリサーチしてみました。効果的にマッサージをして、きゅっと引き締まった小顔を目指しましょう!

小顔マッサージの効果的な時間

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まず、小顔マッサージをするならいつが効果的なのでしょうか?せっかく小顔マッサージをするのなら、効果が一番期待できる時に行いたいものです。

効果を持続させるために、小顔マッサージは1日2回をオススメします。
1日2回のマッサージをするタイミングは朝のメイク前、そしてお風呂上がりが効果的です!朝いちばんに行うことでリンパの流れがリセットされるので効果ばつぐん♡お風呂上がりは血行が良いのでバランスを整えやすいです。

効果的な小顔マッサージの時間その①朝のメイク前

寝起きは、1日の中でもっとも顔がむくんでいる時間ともいわれています。

朝にマッサージをすることで、リンパを流してむくみをとることができます。また小顔効果が期待できるだけでなく、目もパッチリと開き、肌の調子も整うのでメイクの仕上がりやノリがよくなるというメリットもあります。

しかし何も付けずにマッサージを行うと、肌に負担がかかってしまうので、洗顔後に化粧水や乳液をつけてから行うようにしましょう。

また、時間に余裕のあるときは、蒸しタオルをした後にマッサージするとさらに効果的です。

効果的な小顔マッサージの時間その②お風呂上がり

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夜にマッサージを行うならこの時間が一番オススメです。

お風呂で体全体が温まることで、血行がよくなりより高い効果を期待することができます。また1日のむくみを解消することもできるので、翌朝のむくみの軽減にもつながります。

そしてこれは少し余談ですが、バスタイム中のクレンジングオイルでのマッサージには注意が必要です。クレンジング時に小顔マッサージをする人もいるようですが、マッサージ用のオイルでないものでマッサージをすることは、かえってお肌の負担になってしまいます。

色素沈着や毛穴の黒ずみの原因にもなってしまうので、小顔マッサージはお風呂上がりに化粧水や乳液をひたしてからゆっくりと行いましょう。

小顔に効くツボ

顔には想像以上にたくさんのツボがあります。小顔に効くツボをしっかりチェックしてすきま時間の効果的なマッサージに役立ててみてください。

頬車(キョウシャ)

頬車というツボは、フェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的。
エラの角の部分から1cmくらい下にあります。頬車というツボは、胃の働きを良くしたり、歯の痛みにも効きます。

上廉泉(カミレンセン)

上廉泉は、顎の真下の、凹んだ部分にあります。ここを刺激することで、首のたるみや二重あごの解消に役立ちます。

出典:bihada-mania.jp

とくにマッサージすべきツボは以上の2つ。優しく丁寧に、習慣づけて押すことで小顔へと変化していきます。

自分が気になる部分のツボと一緒に押してみましょう!

簡単!小顔マッサージのやり方

マッサージ1【頬骨をリフトアップして小顔に!】

  1. 肌に負担にならないように、化粧水や美容液などを付けて滑りを良くしておきます。
  2. 頬骨の下に人差し指と中指をおき、頬骨に沿わせるようにしてぐっと引き上げていきます。これを5回くり返します。
  3. 頬骨の一番出ている部分に親指の腹を当ててプッシュアップしていきましょう。
    初めの頃は痛く感じますが、頬骨当たりの筋肉のコリが解消するにつれて、痛みがなくなっていきます。強すぎる刺激は逆効果になってしまうので、優しく皮膚を押し上げながら、頬骨周りのコリをほぐしていきましょう。

頬骨はリンパが滞りやすい場所。優しくマッサージすることで顔全体をリフトアップし、小顔効果を実感できます。

頬骨まわりが硬いとほうれい線やマリオネットラインの原因にもなるのでしっかりマッサージしておきましょう!

マッサージ2【スッキリフェイスラインで小顔に!】

  1. 先ほどのマッサージと同様、滑りやすいように化粧水や美容液をつけておきます。
  2. ひとさし指をあごの先端におき親指を耳にひっかるような形をつくります。
  3. ひとさし指をフェイスラインに沿わせるようにして、あごから耳にもちあげていきます。
  4. 耳のつけ根まできたらぴったりと密着させたまま、首の後ろへとリンパを流していきましょう。
  5. 同様に5回、あご先から耳にかけてマッサージを行います。

小顔のためには、たるんだフェイスラインは絶対NG!

キュッと引き締まった憧れのフェイスラインも、毎日欠かさずマッサージすることで手に入ります。効果を実感しながらゆっくりとマッサージしていきましょう!

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さいごに♡

効果的なマッサージで憧れの小顔に!

Mikiさん(@mi_kity62)が投稿した写真 -

小顔マッサージは簡単に毎日のケアにプラスできます。

しかしやり過ぎは禁物。優しいタッチで毎日続けることを心がけましょう!

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ライター紹介

Hem

元美容部員Hemです。美容・ダイエットなど気になる情報をリサーチ中!