本当に痩せれると検証済み!!おすすめ無料【5大ダイエットアプリ】


出典:gahag.net

この時期、年末年始のご馳走を食べすぎちゃった!?ちょっと太ったか・・・?なんて女子も多いですよね。しかもこれからはバレンタインが・・・(つω-`)

痩せたい!ダイエットしたい!だけど何をしていいかわからないしいっつもうまくいかない!結局リバウンドしちゃう!って方も多いのではないでしょうか?

断食ダイエットをしてる方もいらっしゃいますが、食べたらすぐリバウンドしてしまいますし、お肌にも健康にも良くありません。。

そこで!今回はスマホのアプリの中で筆者が試し、これは健康的に痩せる!と思った厳選アプリをご紹介致します☆

#ダイエット #アプリ #無料

【もぐたんのダイエット記録】体重、カロリー管理アプリ


出典:itunes.apple.com


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もぐたん(くまのキャラクター)が可愛い♡

毎日の体重と、食べたもののカロリー管理が出来るアプリです。自分がした運動をメモしておくことも出来ます。やっていくに連れ、もぐたんのお洋服がもらえます♡

体重入力は1日1回。朝起きてすぐ、朝ごはんを食べた後、など毎日なるべく同じ時間が良いと思います。

カロリーの摂りすぎも教えてくれるので、毎日続けるうちに自然と摂取カロリーを抑えることができます★

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【ルナルナLite】体調管理アプリ


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こちらはCMでもお馴染みのルナルナ!

生理予定日を教えてくれて、痩せやすい時期も教えてくれます。基礎体温を付けることで毎日の体調管理も出来るのでおすすめです♡今日の自分に合ったダイエット法や、美容記事などもピックアップしてくれます♡

予定を書き込むことも出来るので簡易日記としても使用できますよ★

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【「脱・三日坊主」始めて続く ダイエットフィットネスアプリ –Start fit】ここからが本番!フィットネスアプリ


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こちらは三日坊主にはならない為に、まずはとりあえず4日続けてみましょう
というコメントから始まります(笑)

自分の情報を入力したあと、目標を選びます。選択すると細かい選択肢が出てきます。これによって、自分の気になる部分を重点的に痩せるフィットネス運動の仕方を教えてくれます。

無理なく続けられるように、同じ部位でもたくさんの方法の中から自分で選ぶことができます。まずは4日間、その後は週3日ペースで良いので続けやすいのではないでしょうか?

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【ダイエット女子が痩せた魔法のアプリ[無料で記録]@DIET】ダイエット、美容記事アプリ


出典:itunes.apple.com


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こちらはダイエット、美容記事がたくさん載っているアプリです。お気に入り機能もあるのでわざわざ探さずとも何度でも読み返すことも出来ますし、時間が無いけど気になった!って方もとりあえずお気に入りに追加しておいて、時間がある時にゆっくり読むということも出来ます。

お悩みQ&Aのページもあり、ダイエットのことだけでなく美容、健康についても色々な知識を蓄えることができます♡

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【本当痩せたダイエット法!モテ子BEAUTY】ダイエット、美容記事アプリ②


出典:itunes.apple.com


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こちらのアプリは筆者はもう何年も前から、シリーズ全てお世話になっております(笑)

ダイエットや美容の記事がたくさんあり、おもしろおかしく解説してくれるので楽しく読むことができます。実際に試した結果も載っていて、これはあまり効果が無かったなども正直に書いてあるため、信頼出来て自分でも試す気になります★

さいごに

いかがでしたか?筆者は過去にたくさんのダイエットアプリをインストールしましたが続かないものばかりでした。そんな筆者でも続き、さらに効果があったアプリを今回紹介致しました。

人によって体質が違うため効果に個人差は出てしまいますが、今回ご紹介したアプリを全部実行すれば必ず綺麗に痩せられること間違いなしです!!!

ただし、アプリをインストールして満足しないで、実行に移してくださいね★笑

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ライター紹介

戸村

アニメとコスプレがだいすきな22歳です♡
美容やファッション、有意義なことを皆様にお伝えしながらもっと素敵な自分になれるように頑張ります♡
Twitter@richutehe